قبل از اینکه به این سوال پاسخ بدهیم باید نکته‌ای را یادآوری کنیم. اعتماد به نفس با عزت نفس متفاوت است و شما باید به تفاوت این دو موضوع مهم توجه کنید.در واقع می‌توان گفت اعتماد به نفس زیر مجموعه عزت نفس و یکی از لازمههای رسیدن به عزت نفس بالاست. ما در مطلب تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس به صورت کامل در رابطه با این موضوع صحبت کردیم.خب حالا به سراغ بحث اصلی خواهیم رفت. اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس همان باور و اعتقادی است که شما نسبت به توانایی‌های خود در هر حوزه‌ای دارید.معنای اعتماد به نفس در سه کلمه خلاصه می‌شود: خودباوری در زمینه‌ای خاص.زمانی که فرد در کار خاصی مهارت لازم را داشته و تصور ذهنی او برای انجام فعالیت مورد نظر و توانایی خود در آن مثبت باشد، اعتماد به نفس بالایی در همان حوزه خواهد داشت.همانطور که می‌بینید ما در تمام جملاتی که در رابطه با تعریف اعتماد به نفس بیان کردیم، از عبارت در حوزه‌ای خاص استفاده نمودیم. آیا شما متوجه این عبارت مهم شدید؟ این عبارت نشانگر چیست؟این نشان می‌دهد اعتماد به نفس در هر زمینه‌ای با زمینه دیگر متفاوت است. برای مثال ممکن است شما در زمینه نقاشی و طراحی بسیار خوب ظاهر شده و احساس اعتماد به نفس بالایی در این حوزه داشته باشید ولی در عوض آن، در زمینه آشپزی به هیچ وجه اعتماد به نفس نداشته باشید، چراکه به توانایی خود در انجام آن ایمان نداشته و مهارتی در این زمینه حس نمی‌کنید.این مقاله جذاب برای شماست! زبان افراد با اعتماد به نفسشما می‌توانید به عنوان قدم اول لیستی از فعالیت‌هایی که در آن‌ها از اعتماد به نفس خوبی برخودارید، تهیه کنید و در رابطه با وضعیت اعتماد به نفستان، اطلاعات بیشتری به دست آورید.موفقیت‌هایی که هر فرد در گذشته در زمینه مورد نظر به دست آورده، تاثیر زیادی در ادامه مسیر او و میزان اعتماد به نفس شخص در همان حوزه دارد. در واقع این یک شرایط روانی است که با توجه به توانایی‌ها و تجربه‌های فرد به وجود می‌آید.نکته جالبی که در این مورد وجود دارد این است که اعتماد به نفس افراد تا سن ۵ سالگی کامل می‌شود. محققانی که در مورد این موضوع تحقیق کرده‌اند به این نتیجه رسیدند که کودکان ۵ ساله از اعتماد به نفس کاملی برخوردارند و می‌توان به لحاظ تکامل، آن‌ها را با یک انسان بالغ مقایسه نمود.
به نطر شما در صورتی که در انجام کاری اعتماد به نفس نداشته باشیم، می‌توانیم آن را انجام دهیم؟ با توجه به تعریف اعتماد به نفس، اگر ما در مورد توانایی خود در انجام کاری (مثلا نواختن موسیقی) مطمئن نباشیم و اصلا در خود نبینیم که بتوانیم آن را انجام دهیم، قطعا در آن موفق نمی‌شویم.زمانی که ما در کاری اعتماد به نفس نداشته باشیم یا آن را شروع نکرده و به تعویق می‌اندازیم یا در صورت انجام آن، باکیفتی بسیار پایین و مشکلات زیادی آن را انجام خواهیم داد. درست مانند قانون جذب که مغز شما توانایی جذب اتفاقات بد و خوب را همزمان دارد.زمانی که ما در کار خود مشکلاتی می‌بینیم و موفقیتی را در مسیر حرکت رقم نمی‌زنیم، هر روز بیشتر از دیروز ناامید می‌شویم و این موضوع در عزت نفس ما نیز تاثیرگذار خواهد بود و ممکن است در زمنیه‌های دیگر زندگی نیز اختلال ایجاد کند.با کمی دقت در زندگی انسان‌های موفق در هر حوزه‌ای می‌توانید اهمیت اعتماد به نفس را کامل درک کنید. اگر این افراد در حوزه مورد نظر خود اعتماد به نفس نداشتند بازهم می‌توانستند موفق شوند؟قطعا جواب منفی است. شما قهرمان کشتی را در نظر بگیرید. این فرد بدون داشتن توانایی و مهارت در این ورزش می‌توانست قهرمان شود؟یا اگر به توانایی‌های خود اعتقاد و ایمان نداشت، می‌توانست سختی‌ها و شکست‌های مسیر را تحمل کند و آنقدر به راهش ادامه دهد تا به قهرمانی برسد؟قطعا جواب هر دو سوال منفی است. در مسیر موفقیت سنگ ریزه و گاهی سنگ‌های بزرگ زیادی وجود دارد که برای عبور از آن‌ها، خسته نشدن و ادامه دادن به تنها چیزی که نیاز دارید اعتماد به نفس در راه است.تمام این‌ها دلایلی برای بیان اهمیت اعتماد به نفس است و شما می‌توانید با توجه به آن‌ها در رابطه با اعتماد به نفس خود تجدید نظر کرده و راه افزایش آن را پیش بگیرید.این مقاله جذاب برای شماست! سخنان بزرگان در مورد اعتماد به نفس
قطعا بله. اعتماد به نفس ویژگی ذاتی نیست و نمی‌توان گفت افراد با میزان مشخصی از اعتماد به نفس به دنیا می‌آیند. شما می‌توانید با افزایش مهارت خود در هر حوزه‌ای، اعتماد به نفس خود در همان حوزه را افزایش دهید.فقط یک نکته اینجا وجود دارد که باید به آن توجه کنید. اعتماد به نفس تا حد زیادی به استعدادهای ما مربوط است و توانایی‌های ما را دربرمی‌گیرد.شخصی که در ذات خود توانایی بازی والیبال را داراست می‌تواند با افزایش اعتقاد خود به توانمندی‌هایش و افزایش اعتماد به نفس خود در این حوزه، در این ورزش ستاره شود.ولی فردی را در نظر بگیرید که در والیبال هیچ استعدادی ندارد. او نیز می‌توانید در این ورزش اعتماد به نفس خود را افزایش دهد. قطعا با تمرین بیشتر در این کار مهارت لازم را به دست می‌آورد ولی باید سختی‌های بیشتری را تحمل کند و اگر اعتماد به نفس خوبی در این زمنیه نداشته باشد، با اولین شکست پا پس می‌کشد.هر فردی با تمرین فراوان می‌تواند هر مهارتی را یاد بگیرد ولی باید بهای آن را بپردازد. قطعا دفعات اول کارها خوب پیش نخواهد رفت و دچار مشکلاتی خواهد شد که باید آن‌ها را تحمل کرده و به راه خود ادامه دهد. این مشکلات نباید او را ناامید کنند.همه ما در زندگی، در زمینه‌هایی استعداد داشته و در زمینه‌هایی استعداد نداریم که می‌توانیم با تمرین آن را به دست آوریم. ولی راه موفقیت در حوزه‌ای که در آن استعداد داریم بسیار آسان‌تر است.ما نباید فقط کارهایی را ببینیم که نمی‌توانیم انجامش دهیم. با این دیدگاه فقط ناامیدی را وارد زندگی خود کرده و عزت نفس خود را کاهش می‌دهیم.هر شخصی با دیدن استعدادهایش، به راحتی می‌تواند راه خود را ادامه دهد و از مشکلات مسیر سر باز نزند.
شما نباید اعتماد به نفس بالا را با اعتماد به نفس کاذب اشتباه بگیرید. این دو مفهوم عموما با هم اشتباه گرفته می‌شوند و مرز باریک میان آن‌ها به چشم نمی‌آید.اعتماد به نفس کاذب یا اصطلاحا اعتماد به سقف به هیچ وجه نکته مثبتی در خود ندارد و یک ویژگی مخرب برای هر فرد است. اگر شما دارای تفکری خوب و مناسب نسبت به توانایی‌های خود در حوزه مورد علاقه‌تان هستید و این تصور کاملا واقعی است، پس از اعتماد به نفس بالا برخوردارید.در غیر این صورت شما از داشتن اعتماد به نفس کاذب رنج می‌برید. در صورتی که شما در کاری توانایی نداشته ولی تصور می‌کنید در آن حوزه بهترین هستید و اقدام به انجام حرفه‌ای آن می‌کنید، اعتماد به نفس کاذب دارید که علاوه بر خطر و استرسی که برای شما دارد، ممکن است برای دیگران نیز خطرناک باشد.این مقاله جذاب برای شماست! تاثیر اعتماد به نفس در زندگیبرای مثال شخصی را در نظر بگیرید که در کار پر خطر آتش نشانی در حال آموزش دیدن است. این فرد از اعتماد به نفس کاذب در این حوزه برخوردار است و پس از گذراندن چند جلسه به این نتیجه می‌رسد که کاملا حرفه‌ای است و نیازی به آموزش بیشتر ندارد.اگر این فرد که هنوز توانایی کامل را کسب نکرده در یک عملیات حساس شرکت کند، علاوه بر جان خودش می‌توانید جان سایر افراد و حتی همکارانش را به خطر بیندازد.برای اینکه بتوانید این دو شخصیت را از یکدیگر تشخیص دهید، می‌توانید ویژگی‌های افراد با عزت نفس بالا را مطالعه کنید:
همانطور که در تعریف اعتماد به نفس گفتیم، شخصی که دارای اعتماد به نفس بالاست به خود و توانمندی‌هایش باور دارد و می‌داند حتی اگر در کاری حرفه‌ای نبوده و روش انجام آن را نداند، می‌تواند با کمی آموزش، کار خود را پیش ببرد.ولی شخصی که اعتماد به نفس پایینی در هر حوزه‌ای دارد، مطمئن است که نمی‌تواند هیچ کاری را انجام دهد. این شخص حتی اگر در کاری کاملا حرفه‌ای باشد باز هم احساس ناتوانی کرده و نمی‌تواند کار خود را به خوبی انجام دهد.جمله “من نمیتوانم” شعار این دسته از افراد است. کمبود اعتماد به نفس دارای علائم زیر است: